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12 modi per vivere questo Avvento in modo più consapevole

Elena Eliachevitch/GettyImages
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Ecco come trascorrere, nel giusto stato d'animo, questi 28 giorni prima di Natale

Dunque sono rimasti 28 giorni per prepararci a Natale.

Ho già scritto, in altre occasioni, riguardo al dono spirituale del silenzio e alla beata attesa che dovremmo coltivare durante la stagione dell’Avvento. Ma è così facile – considerando quanto siano impegnative le settimane successive – lasciarsi consumare dalla propria lista di cose da fare.

Ho quindi creato questo promemoria per aiutarmi ad essere più consapevole, ad essere più come una candela ardente che come una luce al LED lampeggiante (la cosa ironica è che ha tutto l’aspetto di una to-do list, ma in realtà è più un insieme di suggerimenti su “come essere”, piuttosto che di “cosa fare”).

Mi auguro possa essere di aiuto, soprattutto quando gli impegni della vita ci fanno sentire esausti.


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12) Date l’elemosina. Che sia donando oggetti oppure denaro, fate un regalo ai bisognosi, attingendo al vostro fondo per le spese previste in queste settimane. Vi farà a riorganizzare i vostri piani, aiutandovi inoltre a riconoscere quanti doni voi già possediate.

11) Leggete. Persino leggere un libro per bambini acquieta la mente, perché non consente di fare più cose insieme. Leggete una storia ai vostri figli, al vostro coniuge o a voi stessi. Che sia o meno un libro di Natale, via aiuterà a fermarvi e a godervi il silenzio.

Black Teacup Filled With Coffee Beside Flower and Book

10) Pregate. Potrebbe sembrare una soluzione banale e quasi impertinente, ma è così che le cose cambiano, è così che noi cambiamo, per essere più come Maria che come Marta (io rischio sempre di sentirmi schiacciata dall’ansia di tutte le cose che devo fare).

9) Ascoltate. Mettete della musica di Natale. Riscalderà l’atmosfera e vi aiuterà a ricordare costantemente cos’è che state attendendo. Un consiglio: procuratevi dei Cd di qualità, eviterete quelle playlist raffazzonate in cui ci sono tre versioni di Santa Baby e di Last Christmas).

8) Fate una lista. Anche Babbo Natale le fa, e in un giorno riesce a fare molto di più di quanto non facciate voi! Quindi smettetela di fingere di dover tenere tutto a mente. Scervellarsi per ricordare le cose non è proprio il massimo per i vostri figli, e non lo è neanche per voi. Scrivete degli appunti, vi aiuteranno a impostare le giuste priorità.

7) Chiamate degli amici. Scegliete un amico (o amica) al giorno, salutatelo, dite che stavate pensando a lui e che vi manca… e poi ascoltate come procede la sua vita. Siate presenti.

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