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Come aiutare un amico con la depressione?

SAD,DEPRESSED,WOMAN

Joshua Rawson Harris | CC0

Catholic Link - pubblicato il 04/10/18

9. Ascoltatelo ogni volta che è necessario

Quando una persona è depressa, la conversazione per ovvie ragioni non è affatto incoraggiante. Per la persona che la accompagna può essere snervante, ma è l’unico modo per promuovere un dialogo sincero, in cui il depresso si possa sfogare liberamente e si senta a suo agio nell’esprimere ciò che prova.

Il dolore può diminuire notevolmente quando ci liberiamo di tutto quello che abbiamo taciuto o che abbiamo nascosto per paura di essere giudicati.

10. Create un diario di messaggi positivi

È un’idea che potete realizzare con i vostri amici o con la famiglia della persona che state cercando di aiutare. Potete comprare un quaderno o un’agenda in cui scrivere ogni giorno un messaggio di incoraggiamento e condividere aneddoti, fotografie o frasi con cui potergli strappare un sorriso.

Il quaderno può essere passato a rotazione ai vari partecipanti in modo discreto, e quando penserete di averlo terminato potete donarlo alla persona come dimostrazione di affetto e antidoto per i momenti in cui si sente schiacciata dalla tristezza.

Venite a me, voi tutti, che siete affaticati e oppressi, e io vi ristorerò. Prendete il mio giogo sopra di voi e imparate da me, che sono mite e umile di cuore, e troverete ristoro per le vostre anime. Il mio giogo infatti è dolce e il mio carico leggero”.
Matteo 11, 28-30

Qui l’originale.

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Tags:
aiutoamiciziadepressione
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