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Come curare un cuore spezzato

Natasha Grigel / Shutterstock

Talita Rodrigues - pubblicato il 07/04/18

Se avete il cuore spezzato non potete ignorarlo. Superare una delusione amorosa non è immediato. È una lotta, e la ragione è l’arma più potente.

Nessuna spiegazione della separazione sembra soddisfacente. Nessuna ragione può alleviare il dolore che si prova. Accettatelo e non pensateci per un po’, perché ne avete bisogno per resistere al “vizio” di quell’amore romantico, oltre al fatto di essere disposti a staccarvi e ad accettare che è finita. Non create speranze se di fatto non esistono. La speranza può avere un ruolo distruttivo quando si ha il cuore spezzato.

La delusione amorosa è una lesione psicologica complessa, che influisce su di noi in molti modi. M. era muito socievole e attiva, e non ha perso solo il fidanzato, ma anche la sua vita sociale all’interno di una comunità in cui era cresciuta e aveva nutrito a propria fede, fede che la teneva in piedi.

La ragazza ha riconosciuto che la separazione ha lasciato un vuoto immenso nella sua vita, ma non è riuscita ad ammettere che le è rimasto molto più di un semplice vuoto, ed è un aspetto essenziale, perché è attraverso questo che impariamo come curarci.

Per curare un cuore spezzato bisogna identificare i vuoti nella nostra vita e riempirli. Si devono riconoscere i vuoti nella nostra identità, ristabilendo quello che siamo e dando significato alla nostra vita. I vuoti nella nostra vita sociale, le attività che mancano e perfino le cornici vuote sul tavolo o sulla libreria…

Bisogna dare un significato a tutta la sofferenza, evitando una ricerca superflua di spiegazioni o di idealizzare la persona amata anziché assumere che non era la persona giusta.

Superare una delusione amorosa è difficile, ma se ci rifiutiamo di lasciarci ingannare dalla sofferenza della nostra mente e compiamo dei passi per curarci guariremo.

Se conoscete qualcuno che ha il cuore spezzato abbiate compassione, perché il sostegno sociale è importante per il recupero. E abbiate anche pazienza, perché probabilmente ci vorrà più tempo di quello che riterreste opportuno perché quella persona possa andare avanti.

E se siete voi a soffrire, sappiate che è difficile, è una lotta dentro la vostra mente e per vincerla dovete essere decisi. Avete le armi che servono, vincerete. Guarirete!

[Traduzione dal portoghese a cura di Roberta Sciamplicotti]

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amorecuore
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