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Spiritualità
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25 semplici mortificazioni per una Quaresima “alternativa”

Nailed hand on wooden cross. Crucifixion of Jesus Christ.

© Photosebia / Shutterstock

Catholic Link - pubblicato il 15/02/18

Questa lista incredibile di mortificazioni semplici ma efficaci per crescere nell'amore vi sorprenderà

di Luisa Restrepo

In questa settimana inizia il periodo della Quaresima, tempo propizio per avvicinarsi a Dio e agli altri. Se siamo disposti a cooperare, questi quaranta giorni possono essere un periodo di profonda crescita personale e spirituale.

Le penitenze specifiche che scegliamo non sono il nostro obiettivo principale – che è sempre il nostro incontro personale con l’amore e la misericordia del Signore Gesù –, ma lo sforzo per cambiare certi abitudini e certi atteggiamenti nella nostra vita può essere il nostro umile dono, come i due pani e i cinque pesci, da offrire al Signore. Non è molto, ma il Signore è fantastico quando si tratta di moltiplicare.

A questo scopo, abbiamo stilato un elenco di cose da poter mettere in pratica in questa Quaresima:

1) Ogni volta che usate le reti sociali, recitate un’Ave Maria

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Alla fine della Quaresima (a meno che non abbiate abbandonato le reti sociali) avrete recitato vari rosari. Oltre a rimanere in contatto con i vostri amici, sarete anche più vicini alla Vergine Maria e in compagnia di Dio. Perché non offrire un’Ave Maria a tutte le persone che incontrate su Instagram, Facebook o Whatsapp?

2) Ogni volta che vi disturba una persona o una situazione, offritela a Dio recitando un Padre Nostro

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Se vi risulta facile irritarvi, è anche facile recitare un’Ave Maria o un Padre Nostro. Recitatelo una volta, una volta sola, e vedrete come riuscirete ad alleviare un po’ la vostra tensione, oltre ad aiutare quella persona che ha bisogno delle vostre preghiere.

3) Non guardate il cellulare quando state mangiando o parlando con qualcuno

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Vi ricordate come sia guardare qualcuno negli occhi? Passare del tempo con una persona non significa soltanto occupare lo stesso spazio, ma interessarsi alla sua vita, a ciò che è, con le sue gioie e le sue tristezze.

4) Partecipate quotidianamente alla Messa

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La Messa domenicale è meravigliosa, e anche un dovere, ma la Messa quotidiana ha qualcosa di più. Apprezzate i banchi vuoti e il silenzio sacro. È come se Cristo fosse lì solo per voi.

5) Non siate scortesi con nessuno!

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Il cibo è arrivato tardi. Lui non ha fatto le cose come ci piace. Lei non sa guidare bene e il traffico è tremendo. Ricordate: non è la fine del mondo. Respirate e chiedetevi: “Cosa farebbe Gesù al posto mio?”

6) Cercate di scrivere ogni sera una lista delle cose per le quali siete grati

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Vi siete ricordati di sentirvi grati oggi? Assicuratevi di fare attenzione a ciò che avete e di non sminuirlo.

7) Comprate solo il necessario

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Solo per 40 giorni potreste smettere di comprare per divertimento. Vi assicuro che andrà tutto bene.

8) Perdonate ogni persona che vi ha feriti

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Chiedete l’aiuto di Dio per liberarvi dalla rabbia legata alle ferite che vi hanno provocato gli altri. A volte siamo prigionieri dei nostri rancori o dei nostri traumi perché abbiamo paura di affrontare il dolore a testa alta, ma alla fine alimentare la ferita ci provoca solo più dolore e blocca la cura. Se chiediamo umilmente a Dio di aiutarci a vedere le cose con i Suoi occhi, con la Sua grazia, a poco a poco potremo purificare il nostro cuore dagli antichi risentimenti.

9) Accettate ogni giorno un vostro difetto e ringraziate Dio per il fatto di darvi la possibilità di credere nella Sua forza

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I vostri difetti sono una parte importante del vostro cammino. Vi aiutano a scoprire chi siete con Dio e a essere più comprensivi e pazienti nei confronti delle imperfezioni altrui. Dio lo ha già fatto. Essere santi significa cercare la perfezione, ma sempre la perfezione nell’amore.

10) Siate gioiosi al lavoro

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Non dimenticate mai che la gioia è una virtù tipicamente cristiana. Anche quando le cose al lavoro sono difficili o fastidiose, un sorriso e un compito svolto con affetto possono essere le cose migliori del mondo.

11) Quando i vostri amici o i vostri parenti vi invitano a uscire accettate

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Uscite dal vostro guscio e dedicate del tempo alla famiglia e agli amici. In genere ci preoccupiamo di tutto tranne che delle cose essenziali.

12) Fate qualcosa che non implichi l’uso di schermi

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Spendiamo ore e ore al cellulare, al computer, con il tablet… Perché non trascorrere il tempo con i nostri amici e familiari facendo qualcosa di diverso (dipingendo, scrivendo, giocando, camminando, raccontando storie…)? Tutte queste cose possono essere molto divertenti!

13) Pregate di più! E considerate l’idea di partecipare a un ritiro

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E se visitaste e adoraste il Signore ogni giorno nel Santissimo Sacramento, nel tabernacolo o nell’ostensorio? O se cercaste di recitare il Rosario mentre andate a scuola o al lavoro? Forse potete leggere un libro di spiritualità o meditare qualche passo del Vangelo della Messa. Ci sono varie vie per crescere nella vostra vita spirituale e nella vostra amicizia con Dio. Invitate i vostri amici a camminare con voi! Partecipate a un ritiro quaresimale senza uscire di casa! A volte è difficile allontanarsi, ma trovare del tempo per un ritiro in questa Quaresima sarà un ottimo modo per rafforzare il vostro rapporto con il Signore.

14) Fate visita a familiari malati, anziani o isolati

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Forse il vostro rapporto con loro non vive il suo momento più positivo, o forse non sono le persone migliori del mondo. Comunque sia, hanno sempre bisogno di qualcuno accanto a loro. Chiedete a Dio tempo e pazienza, e ricordate che l’elemosina non è solo una cosa materiale o finanziaria. Dio ci invita a offrire il nostro tempo e il nostro amore.

15) Portate nella borsa o nello zaino del cibo extra e donatelo a qualcuno che ne ha bisogno

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Pensateci: iniziate la giornata con la borsa sempre piena e pesante. Man mano che camminate, più cose donate, più leggero diventerà il vostro peso. In questo modo, impareremo che nella nostra quotidianità non dobbiamo pensare solo a noi, ma avere gli occhi e il cuore aperti agli altri.

16) Rafforzate il vostro matrimonio

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Anche se ci avete provato già mille volte, il vostro coniuge vale la pena! Alcuni dicono che la carità inizia in casa. Spesso avanziamo vecchie scuse – “Non so bene come iniziare”, o “Aspetto che mia moglie faccia il primo passo”… Smettete di aspettare e iniziate a donarvi di più, e con amore!

17) Arrivate in tempo a tutti gli impegni

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Alcuni esami di coscienza parlano di come possiamo “rubare” il tempo degli altri. Forse non siete molto rispettosi del tempo altrui, o forse non considerate il vostro tanto importante. In questa Quaresima cercate di cambiare questo atteggiamento, e riconoscete che ogni momento è un’opportunità per vivere i progetti di Dio.

18) Dite di sì ogni volta che qualcuno vi chiede di condividere

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Se vi risulta difficile staccarvi dai vostri beni o prestarli agli altri, può essere una buona opportunità per crescere in generosità e distacco.

19) Offrite i vostri esercizi fisici per un problema o una persona bisognosa

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Concentratevi oltre la salute del corpo. Tonificate la vostra anima offrendo i vostri sforzi e i vostri dolori per gli altri. Usate questo periodo per ricordare tutti coloro che soffrono e hanno bisogno della nostra solidarietà e del nostro sostegno.

20) Siate pacificatori nelle discussioni familiari

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Parlare più forte o maltrattare l’altro non significa essere nel giusto. Provate ad ascoltare di più e ad accettare altri punti di vista. Cercare la pace è meglio che provare che la vostra opinione è la migliore.

21) Astenetevi dai commenti negativi sulle reti sociali

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Perché cerchiamo sempre di mostrare agli altri dove sbagliano? Non vi siete mai sentiti a disagio nel farlo? Siamo ormai abituati a farlo online. In questa Quaresima, cercate di “dire” le cose con pazienza e carità, ma ricordatevi che la prima persona con cui dovete avere pazienza siete voi stessi.

22) Liberatevi dalle false religioni, dalle superstizioni, dagli oggetti New Age e abbandonate il vostro risentimento nei confronti di Dio Padre, Figlio e Spirito Santo, e nei confronti della Chiesa.

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Quale occasione migliore se non il momento attuale, la Quaresima, per avvicinarsi a Dio? È il momento per liberarsi di amuleti, superstizioni, cattive abitudini e lamentele nei confronti della Chiesa. È il momento di smettere di essere un cristiano part-time, o solo di nome.

23) Se guardate materiale pornografico o avete qualche dipendenza, smettete!

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Se sentite che state cadendo nella dipendenza dalla pornografia, questo è il momento per smettere. Visitate siti che aiutano a porre fine a questo vizio e usate un filtro di Internet per i contenuti impropri. Incoraggiate familiari e amici a fare lo stesso.

24) Smettete di flirtare

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Essere naturalmente allegri con le persone che ci circondano è ben diverso dall’agire come se tutti fossero possibili pretendenti. Solo chi vede ciò che c’è di bello in voi senza che dobbiate mettervi in mostra è degno delle vostre attenzioni romantiche.

25) Astenetevi dall’usare troppo trucco e troppi gioielli

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A volte ci nascondiamo dietro i nostri accessori, che ci fanno sentire più sicure e forse più degne d’amore. Siate discrete e semplici. Se avete più cose di questo tipo di quelle di cui avete realmente bisogno, vendetele e comprate qualcosa per aiutare qualcuno.

QUI L’ORIGINALE DI CATHOLIC LINK

[Traduzione dal portoghese a cura di Roberta Sciamplicotti]

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