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Insonnia da quarantena: consigli per dormire bene al tempo del Covid

9 suggerimenti che possono aiutarci a preservare il sonno, risorsa fondamentale per la nostra salute.

Addormentatevi in pace con questa preghiera a San Giuseppe

San Giuseppe, abbracciato nelle sue ultime ore da Gesù stesso, è l'intercessore perfetto per addormentarsi

Perché dovremmo sempre fare una pennichella nel pomeriggio

Lo hanno capito le molte aziende in Spagna, Cina e Giappone che concedono ai propri dipendenti una pausa sonnellino di metà giornata, mentre negli Stati Uniti, in Italia e in molte altre nazioni il …

Perché pregare fa venire sonno?

Chi non si è mai addormentato mentre stava pregando? È un peccato?

5 consigli di una psichiatra per dormire bene

È quella che viene chiamata “igiene del sonno”. Sono preparativi semplici per far sì che il riposo notturno sia efficace

Chi ha fede dorme meglio

Lo dimostra lo studio “La qualità del sonno e il ruolo di ammortizzazione dello stress della partecipazione religiosa: un'analisi di moderazione mediata”

Stanchi di avere la luna storta al mattino? Nove trucchetti per alzarsi col piede giusto

Il mondo si divide in due gruppi: quelli che non hanno alcuna difficoltà nello svegliarsi bene alle prime luci del giorno e quelli che si rotolano nel letto, che esitano prima di azzardasi a mettere …

Dividere il sonno notturno in due parti una volta era comune

Il sonno polifasico distribuisce il sonno in un arco di 12 ore

Dormire 8 ore a notte potrebbe salvarvi la vita

Non si scherza col sonno… la ragione è semplice e allarmante: non dormire a sufficienza ha un impatto su tutto, dall’obesità al cancro. Se volete restare in forma, leggete!