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sonno

5 consigli di una psichiatra per dormire bene

È quella che viene chiamata “igiene del sonno”. Sono preparativi semplici per far sì che il riposo notturno sia efficace

Chi ha fede dorme meglio

Lo dimostra lo studio “La qualità del sonno e il ruolo di ammortizzazione dello stress della partecipazione religiosa: un'analisi di moderazione mediata”

Stanchi di avere la luna storta al mattino? Nove trucchetti per alzarsi col piede giusto

Il mondo si divide in due gruppi: quelli che non hanno alcuna difficoltà nello svegliarsi bene alle prime luci del giorno e quelli che si rotolano nel letto, che esitano prima di azzardasi a mettere …

Dividere il sonno notturno in due parti una volta era comune

Il sonno polifasico distribuisce il sonno in un arco di 12 ore

Dormire 8 ore a notte potrebbe salvarvi la vita

Non si scherza col sonno… la ragione è semplice e allarmante: non dormire a sufficienza ha un impatto su tutto, dall’obesità al cancro. Se volete restare in forma, leggete!

Insonnia: quando dormire è impossibile!

La rivista "BenEssere, la salute con l'anima" questo mese si occupa anche di insonnia con i consigli della professoressa Alessandra Graziottin

Dormi bene (e fai bei sogni!)

Il sonno esprime benessere fisico e psicologico e ha un’importante funzione anche per lo sviluppo cognitivo. Un ruolo importante hanno anche i suoi “guardiani”, i sogni

Anche i bambini russano

Si tratta del sintomo più lieve e frequente tra i disturbi respiratori ostruttivi nel sonno. Ecco quando preoccuparsi

Fate la nanna, bambini! Consigli ed errori da evitare

Nei primi mesi di vita i più piccoli hanno un ritmo sonno-veglia molto diverso da quello degli adulti. Col tempo, la situazione migliora: ma ci sono alcuni errori da non commettere