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La prima causa di disturbi alimentari è da ricercarsi nelle diete! Quelle vissute come dittatura mentale, senza attenzione ai nostri personali bisogni e senza educare la nostra capacità di ascolto e …
La maschera di un sorriso che nasconde il pianto. È in grande aumento la "depressione sorridente" ad esordio giovanile in cui apparentemente tutto va bene.
Recenti ricerche hanno rivalutato il "mind wandering": lo stato della mente che ci permette di spaziare con maggiore libertà.
Esiste una tecnica efficace che tutti possiamo apprendere e applicare. Si chiama proprio ABC, acronimo dei tre passaggi che la costituiscono e serve per imparare a connettere pensieri ed emozioni. …
Il nesso fra gratitudine e dipendenza da telefono non è evidente a prima vista, bisogna riconoscerlo. Eppure coltivare ogni giorno la gratitudine si rivela mezzo efficace per lottare contro quei …
Bisogna distinguere tra la nostra salute spirituale e la nostra salute mentale
Cominciamo a dare per scontato che siamo molto più forti di quanto pensino la psicologia e i giornali femminili.
I suoi 4 suggerimenti vi aiuteranno a capire meglio i vostri sentimenti
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