L’insonnia: un disturbo che ne comporta altri, ma che si può superare
L’insonnia è il disturbo del sonno più comune. Interessa circa il 10 per cento della popolazione italiana con una prevalenza femminile.
Dormire bene e svegliarsi riposati: ecco cosa può aiutarci in modo naturale
L'insonnia altera in modo significativo il nostro benessere, prima di ricorrere a farmaci si possono prendere in considerazione dei rimedi naturali efficaci.
Chi ha fede dorme meglio
Lo dimostra lo studio “La qualità del sonno e il ruolo di ammortizzazione dello stress della partecipazione religiosa: un'analisi di moderazione mediata”
Stanchi di avere la luna storta al mattino? Nove trucchetti per alzarsi col piede giusto
Il mondo si divide in due gruppi: quelli che non hanno alcuna difficoltà nello svegliarsi bene alle prime luci del giorno e quelli che si rotolano nel letto, che esitano prima di azzardasi a mettere un piede sullo scendiletto e che non sono capaci di fare alcunché di buono prima di aver bevuto almeno una tazza di caffè.
Soffrite di insonnia? Ecco una meditazione per quando non riuscite ad addormentarvi
Questa antica preghiera è perfetta nel cuore della notte
Dormire 8 ore a notte potrebbe salvarvi la vita
Non si scherza col sonno… la ragione è semplice e allarmante: non dormire a sufficienza ha un impatto su tutto, dall’obesità al cancro. Se volete restare in forma, leggete!
Tutti gli utilizzi dell’inebriante oleolito alla lavanda
Un bagno rilassante, una maschera purificante o come lenitivo per pelli arrossate!
Insonnia: quando dormire è impossibile!
La rivista "BenEssere, la salute con l'anima" questo mese si occupa anche di insonnia con i consigli della professoressa Alessandra Graziottin