RISVEGLIATEVI LENTAMENTE
Se siete come un orso panda, non sforzatevi di raggiungere il pieno regime in un minuto. Così eviterete movimenti maldestri. Quando vi svegliate, trovate un suono la cui intensità aumenti progressivamente. Alzatevi abbastanza presto da avere il tempo di fare bene quel che dovete fare. Se vi alzate tardi dovrete correre, e questo è il modo più facile per rompere qualcosa per sbaglio e cominciare male la giornata.
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