IL TIGLIO:
Con i suoi fiori e le sue brattee (piccole foglie incollate ai fiori), il tiglio ha delle virtù rilassanti e sedative dovute al farnesolo, un composto attivo che si fissa su alcuni ricettori presenti nel cervello, come fanno alcuni sonniferi. Per godere dei suoi benefici alla sera, lasciate in infusione 5 o 6 fiori di tiglio in una tazza d'acqua in ebollizione per 15 minuti col coperchio. Filtrate e bevete 30 minuti circa prima di andare a dormire.
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