LA VERBENA:
Sola o in abbinamento con altro, essa resta una delle piante più utilizzate fra le tisane che favoriscono il sonno. È regolarmente impiegata per lottare contro lo stress e l'ansia, e pure contro i disturbi digestivi e del sonno. Le sue proprietà sarebbero dovute alla presenza di numerosi principî attivi: citrale, flavonoidi, tanini, acidi fenoli, terpenoidi, saponine. Si consuma in infusione: lasciate in acqua calda da 5 a 10 minuti 1,5 grammi di foglie. Bevete la sera prima di andare a dormire.
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