La Camomilla
Numerosi studi hanno dimostrato le virtù calmanti della camomilla in persone affette da stress elevato o da ansietà. Favorendo la distensione, essa placa gli spasmi muscolari dovuti alle contrazioni e incoraggia il sonno.
Come utilizzarla. Le sue proprietà sedative sono largamente utilizzate per infuso, la sera, prima di andare a dormire, per ridurre l'insonnia e migliorare la qualità del sonno.
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