La Lavanda
Già nota ai Romani, fin dall'antichità, per il suo profumo e per le sue qualità terapeutiche, la Lavanda è oggi una delle piante medicinali più ricercate in fitoterapia, specie per i disturbi nervosi e del sonno.
Come utilizzarla. Per beneficiare delle virtù rilassanti della Lavanda, lasciare in infuso 7 minuti uno o due cucchiai da caffè di fiori essiccati in 150 mL di acqua bollente. La tisana può essere bevuta tre volte al giorno o soltanto prima di andare a letto, in caso di insonnia.
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