Scollegarsi
Molti potrebbero parlare di ore e ore sprecate sui social media. Una sera a settimana, provate a metere da parte gli schermi – incluso quello della televisione – e leggete un libro (o scrivete su quel diario di preghiere di cui abbiamo parlato prima!) Chi ha un po' più di determinazione può estendere questa abitudine a varie sere a settimana.
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