di Marie-Noël Florant
“Cercatene un’altra, non ti sopporto più!”. Ecco l’invettiva di Alina a suo marito nel mezzo di una lite domestica. Carlo allora prende il suo cellulare e sfoglia l’elenco telefonico: “Vediamo un po’. Come le ho archiviate? Per cognome? Per nome? Angelina, Carla, Laetitia, Linda…” All’inizio, Alina è presa alla sprovvista, ma poi ride di gusto. Ah! Come lo trova divertente, suo marito che sa sempre così bene come uscire dai loro piccoli litigi coniugali con umorismo!
Un po’ di risate quotidiane varrebbero quanto alcuni esercizi fisici
In effetti, un certo numero di studi scientifici hanno dimostrato i benefici della risata sulla salute. In particolare, rafforza il sistema immunitario, previene le malattie cardiovascolari, scaccia la depressione e lo stress e migliora le relazioni tra le persone. Inoltre, sembrerebbe che attivando i centri di ricompensa del cervello, rilasci dopamina (il neurotrasmettitore della felicità), che stimola le sensazioni di piacere.
Per uno stile di vita sano, un po’ di risate quotidiane valgono quanto alcuni esercizi fisici. Quando abbiamo riso per bene, vediamo la vita in modo più rilassato, siamo in grado di sdrammatizzare più facilmente, vediamo le cose in modo più positivo, siamo meno ansiosi, più aperti al dialogo e prendiamo più distanza di fronte alle difficoltà. Quindi non priviamocene! Ridiamo! Accogliamo con una risata tutte le situazioni che troviamo divertenti.
Signore, dammi il senso dell’umorismo
Alcuni diranno che l’umorismo, che possono apprezzare, non è qualcosa di cui sono dotati o sono capaci di fare. Che prendano allora consiglio da Tommaso Moro e preghino con lui:
Dammi, Signore, il senso dell’umorismo
Dammi la grazia di saper discernere una battuta
Per ricavare dalla vita un po’ di felicità e trasmetterla agli altri.
Il gioco, un modo di ridere insieme
Possiamo anche ridere in compagnia dei nostri comici preferiti che sanno così bene come individuare tutte quelle situazioni divertenti, e presentarcele in modo di permetterci di riderne a nostra volta. Un buono spettacolo aiuta a liberare tutte le tensioni accumulate.
E il gioco? Perché non praticare quest’altro modo di ridere insieme? Il gioco non è solo per i bambini, anche se permette bei momenti in famiglia. Anche qui, ci rendiamo conto di quanto faccia bene ridere in queste occasioni. C’è un tempo per ogni cosa, ci ricorda l’Ecclesiaste; non dobbiamo dimenticare di prenderci il tempo per ridere.
➡️ GALLERY: PER DEI BAMBINI PER RIDERE A CREPAPELLE ⬅️
