Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
giovedì 17 Giugno |
Beato Joseph-Marie Cassant
home iconStile di vita
line break icon

L’esercizio da fare quando provate risentimento nei confronti del vostro coniuge

KŁÓTNIA MAŁŻEŃSKA

Shutterstock

Edifa - pubblicato il 24/01/21

Il risentimento si installa lentamente e a volte assume proporzioni smisurate all'interno di una coppia. Ecco un metodo per liberarsi da questa emozione negativa.

Forse avete difficoltà a dimenticare ciò che il vostro coniuge ha detto o ha fatto? Un comportamento offensivo, una parola omicida vi ossessiona al punto da generare forte disagio, risentimento o persino un desiderio di vendetta: “Lui (lei) la pagherà per ciò che mi ha fatto!” E al disagio seguono la rabbia e il desiderio di rendere occhio per occhio e dente per dente.

È ciò che è successo a Claire dopo che suo marito Jean l’ha criticata più volte davanti ai suoi amici. Ora lei prova risentimento e persino ostilità nei suoi confronti, e rimugina incessantemente quegli eventi che l’hanno offesa. Desidera con tutto il cuore uscire da questa situazione di chiusura e, allo stesso tempo, non può accettare di subire questi attacchi ingiusti senza colpo ferire…

Esprimere il proprio risentimento in coppia

Il risentimento è un sentimento terribile poiché erige un muro nella relazione, tanto più solido quando lo cementiamo ritornando costantemente agli eventi dolorosi del passato. Distorce le interazioni, distrugge la comunicazione in profondità e può arrivare addirittura fino al rifiuto dell’altro. Claire non è ancora arrivata a questo punto, ma nota che la sua relazione con il marito è macchiata in ogni dimensione, inclusa naturalmente quella sessuale.

Sarà quindi necessario che questa coppia si apra l’uno all’altra: “Scompaiano da voi ogni asprezza, sdegno, ira, grida e maldicenze con ogni sorta di malignità” (Ef 4,31). Perché Jean ha avuto bisogno di esprimere le sue critiche di fronte ad altri? Non poteva parlarne privatamente a sua moglie? È consapevole dell’umiliazione e del risentimento che ha causato in lei? Claire non solo dovrà comunicare direttamente a Jean il suo risentimento, ma anche approfondire la risonanza di questi eventi in sé stessa. Un tale comportamento è certamente spiacevole e inelegante, ma può provocare un tale risentimento, una tale asprezza? Perché ne è così colpita?

Un esercizio che rende più facile parlare delle proprie ferite

Un esercizio da fare in coppia può aiutarvi ad esprimere le vostre aspettative e i vostri bisogni. Ognuno disegna tre colonne su un foglio di carta: cosa mi piace del tuo comportamento, cosa mi dà fastidio, cosa mi serve. Ci scambiamo i fogli e condividiamo. Perché conoscere il proprio coniuge e dargli la possibilità di conoscervi è la chiave dell’intimità, è il cemento che tiene insieme una coppia.

Se l’intimità viene coltivata e vissuta profondamente, sarà più facile parlare delle ferite che si provano, prima che esse si infettino e rovinino il rapporto. Tuttavia, è necessario sapere che un tale passo richiederà, prima della discussione con il proprio coniuge, un ritorno su sé stessi e sui propri comportamenti, come il figliol prodigo.

Marie-Noël Florant

Tags:
coniugimatrimoniorisentimento
Sostieni Aleteia

Se state leggendo questo articolo, è grazie alla vostra generosità e a quella di molte altre persone come voi che rendono possibile il progetto evangelizzatore di Aleteia. Ecco qualche dato:

  • 20 milioni di utenti in tutto il mondo leggono Aleteia.org ogni mese.
  • Aleteia viene pubblicato quotidianamente in sette lingue: italiano, inglese, francese, spagnolo, portoghese, polacco e sloveno.
  • Ogni mese, i nostri lettori visionano più di 50 milioni di pagine.
  • Quasi 4 milioni di persone seguono le pagine di Aleteia sui social media.
  • Ogni mese pubblichiamo 2.450 articoli e circa 40 video.
  • Tutto questo lavoro è svolto da 60 persone che lavorano full-time e da altri circa 400 collaboratori (autori, giornalisti, traduttori, fotografi...).

Come potete immaginare, dietro questi numeri c'è un grande sforzo. Abbiamo bisogno del vostro sostegno per poter continuare a offrire questo servizio di evangelizzazione a tutti, ovunque vivano e indipendentemente da quello che possono permettersi di pagare.

Sostenete Aleteia anche solo con un dollaro – ci vuole un minuto. Grazie!

Preghiera del giorno
Oggi festeggiamo anche...





Top 10
1
don Marcello Stanzione
Le confessioni di Mamma Natuzza: “Ho visto i morti, ecco co...
2
Landen Hoffman
Sarah Robsdotter
“Gli angeli mi hanno preso e Gesù mi vuole bene”: un bimbo di 5 a...
3
conduttore rai 1 diventa prete
Gelsomino Del Guercio
Addio al giornalismo: Fabrizio Gatta, il volto noto di Rai1, dive...
4
nun
Larry Peterson
Gesù ha donato a questa suora una preghiera di 8 parole per esser...
5
Lucía Chamat
La curiosa fotografia di “Gesù” che sta commuovendo la Colombia
6
ANDREA BOCELLI FATIMA
Paola Belletti
Andrea Bocelli a Fatima: “Maria è il percorso obbligatorio ...
7
MAN HOSPITALIZED,
Silvia Lucchetti
Colpito da ictus: la Madonna di Loreto mi ha salvato ed è venuta ...
Vedi di più