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E se una lettera potesse aiutarvi a perdonare gli altri?

Rawpixel.com - Shutterstock

Edifa - pubblicato il 03/03/20

Perdonare qualcuno che vi ha fatto molto male vi sembra impossibile? Questo metodo vi aiuterà a fare un passo verso chi vi ha ferito profondamente

di Yves Boulvin*

“Non posso perdonarlo”, “Non lo accetterò mai!” Certi avvenimenti o persone che ci hanno feriti e a cui pensiamo costantemente, a volte proprio non ci vanno giù. Per quanto siano ingiuste, potrebbero comunque aiutarci a cambiare, dobbiamo solo trarne una lezione positiva mentre rifiutandoli blocchiamo noi stessi e ostacoliamo l’azione di Dio. Ci chiudono e ci ingabbiano, impedendoci di evolvere. Come possiamo liberarci da tutti questi rancori che ci opprimono, per poter vivere il presente e sentirci più liberi?

Riscoprire la gioia d’amare scrivendo delle lettere
Alcuni terapeuti propongono ai loro pazienti di scrivere una lettera nella quale possono sfogarsi ed esprimere oltremodo tutti i rimproveri che potrebbero fare ai loro genitori, parenti, capo… insomma, tutti quelli che li hanno feriti. Provate questo metodo, ma attenzione, non inviate la vostra lettera! È una “lettera spazzatura” che esprime i sentimenti contraddittori che si provano. Giorno dopo giorno, completate la vostra lettera fino a quando non vi sentirete sollevati. “Ecco, è uscito fuori tutto!”. Potete leggerla a qualcuno vicino a voi, nel quale avete piena fiducia, per assicurarvi che la “pulizia” sia fatta. Ma non restate su quelle note negative! Scrivete questa volta una seconda lettera piena d’amore, positiva, e in essa potete esprimere la vostra gratitudine per tutto ciò che queste stesse persone vi hanno dato. Portate alla memoria i bei ricordi, cercate di capire le loro difficoltà, finché non ne proviate compassione. Ogni giorno scrivete questa lettera per completarla fino a quando vi sentirete in pace e pervasi dal perdono di Dio. Questi due passaggi sono spesso necessari affinché il passato non vi appesantisca più e perché impariate a discernere. Con questo metodo, ne uscirete più forti, più amorevoli e soprattutto più positivi!

——
*Yves Boulvin è Formatore in relazioni umane, psicologo e consulente

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