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Un modo rapido per analizzare la propria giornata come genitore

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Cecilia Pigg - pubblicato il 14/10/22

Alcune domande che mi hanno aiutata a ricordare che prendermi cura dei miei figli non dev'essere complicato...

Stridii e urla provenienti dal soggiorno mi hanno fatto accelerare i battiti mentre correvo giù per le scale per vedere cosa stava succedendo.

C’erano ovunque fagioli secchi. Oggi è successa una cosa dopo l’altra. Ero preoccupata per la lista di cose da fare, e in qualche modo i miei figli e le loro esigenze venivano messi da parte. La mia distrazione ha fatto sì che escogitassero tattiche sempre più folli per attirare la mia attenzione. La bravata dei fagioli ha funzionato. Ero arrivata, molto infastidita, e avevano ottenuto la mia attenzione.

Ho risposto bene? Vorrei poter dire sì…, ma no. Ho concluso la giornata desiderando di poter semplicemente rifare tutto. 

Invece di ripercorrere gli errori del giorno, tuttavia, ho trovato un modo per concentrarmi sulle giornate difficili. Ho capito che devo fare ogni giorno piccole cose, indipendentemente da quanto siano complicate o folli quelle 24 ore, di modo da poter trovare qualcosa per cui essere grata nonostante il caos.

Ecco qualche domanda che mi ha aiutato a ricordare che prendermi cura dei miei figli non dev’essere complicato … 

Avete stabilito un contatto visivo con vostro figlio oggi?

Il potere di essere visti è reale.

Avete sorriso a vostro figlio?

Quello che vogliamo tutti è che qualcuno ci trovi deliziosi. Che qualcuno apprezzi quello che siamo completamente e senza riserve. Godetevi i vostri figli! Ridete con loro, sorridete con loro, sorridete a loro. Aiutateli a capire quanto sono adorabili e deliziosi! 

Avete dato da mangiare a vostro figlio?

Forse non è stato il miglior pasto che avreste voluto preparare, ma quello che conta è l’atto di nutrirli.

Avete pronunciato il nome di vostro figlio con amore?

Mi ritrovo spesso a chiamare mio figlio per nome solo quando gli chiedo di smettere di fare qualcosa, ma sentire qualcuno che pronuncia il tuo nome con amore solo perché è felice di vederti è una cosa molto forte. Provateci. 

Qual è stata la cosa più dolce che tuo figlio ha fatto oggi?

In genere tendiamo a concentrarci sulle cose negative che accadono in una giornata, e quindi ci si deve sforzare per notare quelle positive, ma è molto importante riuscire a vedere le cose belle, dolci e splendide che riguardano i nostri figli per bilanciare gli ovvi momenti negativi che si presenteranno.

Qual è un “punto di forza” che vostro figlio ha avuto di recente?

Questa domanda è simile a quella precedente, ma assicuratevi di notare (esprimendolo a voce!) quando migliorano in qualche settore, anche nei modi più lievi. 

Avete fatto i complimenti a vostro figlio questa settimana?

Dite loro specificatamente cosa stanno facendo bene! 

Su cosa vorreste lavorare domani?

Anziché crogiolarvi nell’autocommiserazione genitoriale, notate dove avete sbagliato e decidete come risolvere la cosa domani (o la prossima volta in cui vi troverete davanti a questa situazione specifica o al “cocktail” di determinati comportamenti in un certo ambiente).

Non dovete fare per forza tutte queste cose ogni giorno. Questo è solo un elenco di elementi da cui poter iniziare. Ho scoperto che, scorrendolo all’inizio o alla fine di una settimana, posso allenarmi per trovare piccoli momenti d’amore nonostante il caos.

Santi che siete stati mamme o papà, pregate per noi! 

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esame di coscienzagenitori e figli
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