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I 6 passi poco noti di una suora francese per combattere frenesia e stress

TIRED MOTHER

DGLimages | Shutterstock

Cecilia Pigg - pubblicato il 26/03/21

3 Silenzio di immaginazione

Trascorrete molto tempo durante la giornata pensando a come sarà il futuro? Potrebbe essere quello che farete domani o quando tornerete a casa stasera, o quello che preparerete per pranzo. Indipendentemente da quanto “lontano” nel futuro andiamo, è meglio concentrarsi sul momento presente se si vuole promuovere la pace interiore.

4 Silenzio della memoria

Concentrarsi troppo sul passato, soprattutto se si tratta di ricordi negativi, non aiuta a rimanere in pace. Smettete di percorrere tanto spesso la via dei ricordi.

5 Silenzio nei confronti di persone/situazioni

(La religiosa definisce questo punto “Silenzio nei confronti delle creature). Un modo per rimanere intrappolati è ricreare in continuazione situazioni e conversazioni in modo superfluo. Questo loop costante non farà che rubarvi la pace.

6 Silenzio dei sentimenti

Ciò che provate è importante, ma ci si può concentrare troppo su quei sentimenti. Quando si dà troppa rilevanza alle emozioni, possono distruggere ogni grammo di pace che potete avere. Tenete a mente che potete sempre scegliere di fare qualcosa nonostante i vostri sentimenti, soprattutto quando sapete cosa dovreste fare ma non volete farlo.

Cosa potete fare oggi per promuovere la pace interiore? Trovate un piccolo passo per liberarvi immediatamente di ogni minima traccia di stress. Se ci riuscite, vedrete che trovare più pace è una possibilità concreta.

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stresssuora
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