Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
domenica 13 Giugno |
Sant'Antonio da Padova
home iconStile di vita
line break icon

Ritrovare fiducia in sé con i consigli di sant’Ildegarda

SAINT HILDEGARD

Public Domain

Marzena Wilkanowicz-Devoud - pubblicato il 18/02/20

Per evitare di stare sempre a ristagnare tra gli stessi pensieri cupi, e per ritrovare invece una visione più realistica delle cose, la famosissima badessa del XII secolo raccomandava di decifrare bene «quella vocetta critica che abbiamo dentro», e all’occorrenza di farla tacere con alcuni esercizi efficaci.

La maggior parte del tempo, le idee nere, che siano ruminazioni negative oppure una permanente auto-demolizione, si manifestano in modo banale sotto forma di piccole frasi che diciamo a noi stessi, o in forma di riflessioni appena percettibili. Costituite di opinioni spesso inconsce, esse formano un filtro mediante il quale interpretiamo la realtà. Quando questo filtro è negativo, le piccole frasi interiori influenzano le nostre scelte – che si tratti di azioni da intraprendere o di nostre relazioni con gli altri.


HILDEGARD VON BINGEN

Leggi anche:
Medicina naturale: con farro e mele si vive meglio. Lo dice Santa Ildegarda

Esse sono tossiche: possono provocare un’emorragia di fiducia che conduce fino all’ansia, alla depressione e ad altre malattie – lo sottolinea santa Ildegarda nei suoi scritti dedicati alla necessaria armonia tra l’anima, il corpo e lo spirito. Per lei, è essenziale prenderne coscienza e venirne fuori. Per questo bisogna individuare quel meccanismo autodistruttivo cambiando in profondità lo sguardo che portiamo su noi stessi. In una lettera indirizzata all’amico, l’abate Bertulfo e citata in un’opera di Hildegard Strickerschmidt, la badessa tedesca sottolinea il pericolo dell’autocritica. Lo descrive così all’amico e omologo:

Mi fate pensare a un uomo che guarda il suo volto nello specchio ma non se ne rallegra, perché è sommerso da dubbi circa la propria bellezza. Il vostro cuore assomiglia allora a un edificio visibile da lontano… ma coperto di foschia […].

La foschia mentale di cui parla sant’Ildegarda è un concetto oggi correntemente utilizzato in psicologia: sotto l’influsso di un umore negativo, siamo incapaci di osservare i nostri tratti in modo positivo. Non siamo spesso insoddisfatti del nostro aspetto, quando ci guardiamo allo specchio? Questo complesso d’inferiorità distrugge la gioia che dovremmo provare davanti a ciò che siamo davvero, e può toccare anche la nostra vita spirituale o intellettuale.


HILDEGARD VON BINGEN

Leggi anche:
Santi Ribelli: Ildegarda di Bingen e il segreto della gioia

Nella sua lettera, santa Ildegarda sottolinea la bontà dell’abate, che peraltro è nota a tutti ma della quale egli non si rallegra mai: la vocina interiore gli intossica lo spirito, gli impedisce di far fruttificare i suoi doni. Secondo Ildegarda, l’uomo deve cercare i talenti che sonnecchiano in lui, rallegrarsene e coltivarli, perché Dio ha creato l’essere umano per amore, ne ha fatto il suo compagno, e dopo averlo posto a corona del creato ha considerato quest’ultimo cosa “molto buona”.

Cinque esercizi per ritrovare la fiducia in sé

Per Ildegarda di Bingen l’uomo – specchio di Dio – irradia attorno a sé ciò che ha nel cuore: «L’uomo è una goccia d’acqua attraversata dalle forme del mondo», scrive la poetessa. E allora

avendo Dio solo per fine, l’uomo si avvicinerà alla creazione della Luce. Il centro del centro dell’universo è Cristo, colui che è Dio fatto uomo. Quando l’essere umano ne diventa cosciente, quando ascolta Cristo, quando lo contempla e si unisce a lui, allora ritrova la sua vera identità. Egli guarisce allora dai pensieri foschi, può sviluppare i propri talenti in uno slancio sempre più abitato dalla gioia.

Per giungere a questo traguardo, ecco allora cinque consigli ispirati alle pagine di santa Ildegarda (piccole risoluzioni da attuare non appena la vocetta negativa fa capolino):

  1. Dio mi ha dato numerosi talenti che voglio tornare a scoprire;
  2. Vorrei sviluppare i miei talenti in modo creativo e avere maggiore fiducia in me stesso;
  3. Rifletterò su quel che mi piacerebbe fare o continuare a fare con gioia e con slancio;
  4. Per questo sono produttivo e chiedo aiuto a tutti i miei prossimi;
  5. Conto su Dio, che mi accetta e che mi sostiene così come sono. Egli mi ha donato dei talenti, con lui non ho paura: mi abbandono alle sue braccia.

[traduzione dal francese a cura di Giovanni Marcotullio]

Tags:
depressionefiduciafiducia in se stessisanta ildegarda
Sostieni Aleteia

Se state leggendo questo articolo, è grazie alla vostra generosità e a quella di molte altre persone come voi che rendono possibile il progetto evangelizzatore di Aleteia. Ecco qualche dato:

  • 20 milioni di utenti in tutto il mondo leggono Aleteia.org ogni mese.
  • Aleteia viene pubblicato quotidianamente in sette lingue: italiano, inglese, francese, spagnolo, portoghese, polacco e sloveno.
  • Ogni mese, i nostri lettori visionano più di 50 milioni di pagine.
  • Quasi 4 milioni di persone seguono le pagine di Aleteia sui social media.
  • Ogni mese pubblichiamo 2.450 articoli e circa 40 video.
  • Tutto questo lavoro è svolto da 60 persone che lavorano full-time e da altri circa 400 collaboratori (autori, giornalisti, traduttori, fotografi...).

Come potete immaginare, dietro questi numeri c'è un grande sforzo. Abbiamo bisogno del vostro sostegno per poter continuare a offrire questo servizio di evangelizzazione a tutti, ovunque vivano e indipendentemente da quello che possono permettersi di pagare.

Sostenete Aleteia anche solo con un dollaro – ci vuole un minuto. Grazie!

Preghiera del giorno
Oggi festeggiamo anche...





Top 10
1
don Marcello Stanzione
Le confessioni di Mamma Natuzza: “Ho visto i morti, ecco co...
2
Gelsomino Del Guercio
Strano cerchio bianco sulla testa del Papa. Il video diventa vira...
3
Landen Hoffman
Sarah Robsdotter
“Gli angeli mi hanno preso e Gesù mi vuole bene”: un bimbo di 5 a...
4
nun
Larry Peterson
Gesù ha donato a questa suora una preghiera di 8 parole per esser...
5
MOTHER AND LITTLE DAUGHTER,
Silvia Lucchetti
Lui si suicida dopo aver ucciso le figlie: Giulia torna a vivere ...
6
Claudio De Castro
Sono andato a Messa distratto, e Gesù mi ha dato una grande lezio...
7
Lucía Chamat
La curiosa fotografia di “Gesù” che sta commuovendo la Colombia
Vedi di più
Newsletter
Ricevi Aleteia tutti i giorni