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Come curare i 4 pilastri che sostengono la vita

HAMMOCK,SUMMER,RELAX
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Avere pace non è facile in mezzo al trambusto quotidiano, ma ecco dei suggerimenti che vi aiuteranno a riuscirci

2. I cavalli sono le emozioni

“È importante lavorare per avere un sistema emotivo forte e potente per guidare con sicurezza la propria vita”, dichiara l’autrice.

FRIENDSHIP
Syda Productions - Shutterstock

A questo riguardo, bisogna tener conto di realtà conosciute ma a volte poco praticate, come il fatto che siamo i protagonisti della nostra vita. Le emozioni non possono essere ignorate, negate o represse, vanno canalizzate.

La Calap ricorda che dire “Non succede niente, passerà” è dannoso “e può provocare malessere fisico e malattie”.

Dall’altro lato della bilancia potrebbe esserci l’atteggiamento ugualmente negativo di lasciarsi trascinare dalle emozioni. Un giorno ci si sveglia tristi ed è tutto grigio, quello successivo si sente una buona notizia alla radio e diventa tutto rosa. Non si tratta neanche di questo.

Cosa fare allora con le emozioni? L’autrice propone di seguire la lezione di un grande maestro, Viktor Frankl, autore de L’uomo in cerca di senso.

“Tra stimolo e risposta”, ha scritto Frankl, “l’essere umano ha sempre la capacità di creare una distanza e di scegliere quale sia la risposta più adeguata”.

3. Il cocchiere sono i pensieri, la mente

“È importante essere ben consapevoli dei pensieri che si stanno creando, e cambiarli se è necessario”, afferma la Calap.

YOUNG,WOMAN,THINKING
Shutterstock

Questo ci aiuterà a sbloccare situazioni o periodi negativi. Creeremo buone abitudini se impareremo a guidare i nostri pensieri e a orientarli verso quello che è meglio per noi.

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