Per un’Ora Santa di Adorazione dell’Eucaristia, tutto ciò di cui avete bisogno è un tabernacolo con una lampada accesa, una Bibbia e forse un Compendio del Catechismo della Chiesa Cattolica (disponibile anche online).
Tre Regole
1. State in silenzio. Non borbottate le preghiere. Rimanete in silenzio a livello esteriore e interiore.
2. Fate attenzione. Non è semplicemente un’ora di lettura – dovrebbe essere un momento di introduzione alla preghiera.
3. Siate vigili. State seduti, in piedi o in ginocchio con rispetto. Suggerimento rapido: se vi viene sonno, state in piedi!
Minuto per minuto
Non c’è un unico modo per pregare un’Ora Santa. Quanto segue potrebbe aiutarvi se tendete a perdervi, ma sentitevi liberi di riconfigurare l’organizzazione per adattarla alle vostre necessità.
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:00-:05 – Inizio
Primi 5 minuti: Chiedete allo Spirito Santo di aiutarvi, poi recitate gli atti di fede, speranza e carità. Dite a Dio quanto credete in Lui e quanto Lo amate. Chiedete più fede, speranza e amore.
Suggerimento rapido: Nel Compendio troverete splendide preghiere allo Spirito Santo e gli Atti di Fede, Speranza e Carità.
:05-:15 – Adorazione
10 minuti successivi: Adorate Dio. Egli tiene l’universo come un seme nel palmo della mano. È onnipotente, completamente buono, più splendido di quanto riusciamo a immaginare e più reale delle piccole cose a cui ci aggrappiamo tanto facilmente. Immaginate Cristo seduto accanto a voi.
Ditegli “Mio Dio, adoro la tua grandezza divina dalle profondità della mia piccolezza; sei così grande, e io così piccolo!”, o “Gloria…”. Ripetetelo quanto necessario.
Suggerimento rapido: Provate il Te Deum nel Compendio. Ausili della Scrittura per l’Adorazione: Esodo 33, 18-23; Cantico dei Cantici 2, 8-17; Matteo 2, 1-11; Giovanni 1, 1-18; Colossesi 1, 15-20; Filippesi 2, 6-11.
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:15-:25 – Contrizione
10 minuti successivi: Offrite riparazione. Non è il vostro amore per Dio, ma il Suo per voi che salva. Fate un esame di coscienza. Offrite riparazione per i peccati del mondo. Pregate dicendo “Gesù mio, mi dispiace. Perdonami” (immaginate Gesù sulla croce e baciate ogni ferita).
Ausili della Scrittura per la contrizione: 1 Corinzi 13, 4-7; Colossesi 3, 5-10; 1 Timoteo 1, 12-17; Giacomo 3, 2-12; 1 Giovanni 1, 5-2:6; Salmi penitenziali: 6, 32, 38, 51, 102, 130, 142.
:25-:40 – Meditazione
15 minuti successivi: contemplate l’azione di Dio. Potete pregare meditando sulla Via Crucis o recitare un Rosario, o:
Meditazione con le Scritture: leggete un breve passo evangelico. Immaginate la scena. Notate le reazioni di Cristo. Pensate a tre modi in cui quel passo si applica alla vostra vita. Meditate su ogni riga.
Meditazione dottrinale: Leggete passi della Scrittura o del Catechismo che si riferiscono a una dottrina della Chiesa. Apprezzate il progetto di Dio e trovate dei modi in cui si applica a voi (magari domenica Resurrezione; lunedì Incarnazione; martedì misericordia/Confessione; mercoledì Spirito Santo; giovedì Eucaristia; venerdì Passione; sabato Maria).
Meditazione di vita: approfondendo il vostro esame di coscienza, guardate la vostra vita. Qual è il tipo di orgoglio in cui indulgete più spesso? Egoismo (considerarsi più degli altri), vanità (valorizzare eccessivamente l’opinione altrui), sensualità (valorizzare soprattutto i comfort). Pregate per raggiungere le virtù opposte: carità (servire prima gli altri), fedeltà (mettere al primo posto l’opinione di Cristo), disciplina (accettare le proprie croci).
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:40-:50 – Ringraziamento
10 minuti successivi: Esprimete gratitudine per tutti i doni di Dio, che non vi ha solo creati, ma sostiene la vostra esistenza per amore in ogni momento.
Ringraziatelo letteralmente per tutto, e siate specifici: cibo, alloggio, vestiti, salute, famiglia, amici, insegnanti, colleghi, casa, e soprattutto tutti i doni spirituli – fede, speranza, amore, questo momento di preghiera, la fede cattolica, i discepoli che vi hanno raggiunto.
Ringraziate Dio per le risposte alle vostre preghiere. Ringraziatelo per le croci. Ringraziatelo per avervi creato e per avervi amato talmente da morire per voi.
Suggerimento rapido: Passi della Scrittura per il ringraziamento: Genesi 1; Genesi 8, 15-22; Giobbe 1, 13-22; Daniele 3, 46 segg.; Matteo 6, 25-34; Luca 17, 11-19; Salmi: 8, 65, 66, 100, 111.
:50-:55 – Richiesta a Dio
5 minuti successivi: Chiedete a Dio ciò di cui avete bisogno e di cui hanno bisogno gli altri. Egli è il re dell’universo. Controlla tutto, anche quando non sembra.
Pregate per la Chiesa, le intenzioni del Papa, i sofferenti, i presbiteri e i vescovi, i religiosi, le vocazioni, il vostro Paese, la vostra famiglia, per quello di cui avete più bisogno nella vita spirituale. Pregate per la pace e per la difesa dell’istituzione familiare. Pregate per chi ha chiesto preghiere.
:55-1:00
Ultimi 5 minuti: Decidete di agire alla luce dello Spirito Santo che avete ricevuto, realizzando qualcosa di fattibile e controllabile.
Chiedete alla Beata Vergine di aiutarvi, magari con l’aiuto di preghiere mariane tratte dal Compendio.