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Stile di vita

10 dritte di una suora per un uso sano dei social media (e il #7 è fondamentale)

WOMAN,SOCIAL MEDIA,PHONE

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Theresa Aleteia Noble | Lug 03, 2018

4. Prima di rispondere a qualcuno che vi fa arrabbiare, prendetevi almeno un momento, meglio ancora un’ora o un giorno.

Se sentite di dover rispondere immediamente, alzatevi e fate un giro, respirate lentamente dieci volte e chiedete allo Spirito Santo di ispirare la vostra risposta.

5. Non vi abbattete, tutti sbagliamo.

Quando rispondete a qualcuno con una rabbia superflua, chiedete scusa, andate a confessarvi e fate tutto ciò che serve per rimettere le cose in carreggiata, ma non ripensate continuamente alla situazione e non rivivetela nella vostra mente. Non serve. Prendetevi qualche giorno di stacco dai social media, e quando tornate evitate le persone e i siti che rappresentano una tentazione a peccare.

6. Prendetevi delle pause.

Assicuratevi di programmare delle lunghe pause dai social media. Non solo un weekend o pochi giorni, ma almeno una settimana quantomeno una volta all’anno. Pensate anche di prendervi delle mini-pause durante la giornata. Scegliete ogni giorno dei momenti di “blackout”, che sia la mattina presto o prima di andare a letto. Sforzatevi davvero di attenervi a quei momenti e vedrete che vi darà pace e creatività e aiuterà i vostri rapporti nella vita reale.

7. Non raccontatevi storie, è impossibile indovinare le intenzioni altrui nella vita reale, e ancor più nella vita online.

Non immaginate il contesto in cui qualcuno ha detto qualcosa nel tentativo di discutere con lui o di dare un senso a un comportamento abusivo. La maggior parte delle volte non sappiamo perché qualcuno fa o dice qualcosa di inappropriato online. A volte la cosa migliore è ignorare, bloccare senza cercare di capire cosa stia succedendo.

8. Controllate il tempo trascorso online.

Sempre più studi sottolineano come i social media diano dipendenza. Per questo, non possiamo sempre confidare nella nostra autodisciplina per scollegarci. Applicazioni come Stay Focused, Freedom e altre possono non solo tracciare il tempo trascorso online, ma anche evitare di ricollegarci una volta che il nostro tempo è scaduto. Queste app sono un buon investimento se si nota un comportamento dipendente nell’utilizzo dei social media.

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