La psicologia positiva cerca di comprendere i processi soggiacenti alle qualità e alle emozioni positive dell’essere umano per offrire strumenti per ottenere una migliore qualità di vita.
È stata definita da Seligman come lo studio scientifico delle esperienze positive, dei tratti individuali positivi, delle istituzioni che ne favoriscono lo sviluppo e dei programmi che aiutano a migliorare la qualità di vita degli individui attraverso punti di forza e virtù umane, che permettono di adottare una prospettiva più aperta riguardo al potenziale umano, le sue motivazioni e le sue capacità.
La psicologia positiva si concentra sullo studio delle basi del benessere e della felicità anziché sulle patologie o sugli aspetti negativi del fattore umano.
Se volete raggiungere la felicità e la piena realizzazione, è importante imparare a implementare questa strategia nella vostra vita. In molte occasioni la causa dei problemi è l’atteggiamento poco positivo con cui affrontiamo la vita e le circostanze che ci si presentano.
Un cambio di atteggiamento non modifica un problema reale, ma ci permette sicuramente di affrontare la quotidianità con uno stato d’animo risolutivo e flessibile. Quando il nostro atteggiamento è positivo, siamo già sulla buona strada per realizzare i nostri sogni.
Ecco alcuni consigli per migliorare il modo di affrontare la vita e migliorarne la qualità.
