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7 modi per aiutare un amico a uscire dalla depressione

Por Antonio Guillem/Shutterstock

Tua Saúde - pubblicato il 18/03/18

Piccoli atteggiamenti che possono fare la differenza

Quando un amico o un familiare è depresso, quello che si può fare per aiutarlo a uscire dalla depressione sono piccoli atteggiamenti che possono fare la differenza, come non giudicare le sue motivazioni, non minimizzare il dolore che prova e tenersi sempre in contatto,

Ecco qualche altro suggerimento che può aiutare a convivere con una persona depressa per aiutarla a uscire dalla depressione:

1. Capire cosa sia la depressione

La depressione è un disturbo emotivo che richiede un trattamento da parte di un professionista sanitario, ma nella quotidianità anche una buona conversazione con un amico può contribuire a migliorare la giornata.

Durante una crisi depressiva la persona ha alti e bassi, e per questo è normale essere ottimisti pensando che l’amico stia migliorando solo per capire due giorni dopo che è di nuovo in fondo al pozzo. Queste alterazioni sono normali, ma tendono ad essere meno evidenti quando la persona sta uscendo dalla depressione.

2. Mostrare la propria preoccupazione per il dolore altrui

Non importa il motivo che ha spinto il vostro amico alla depressione. Il modo migliore di dimostrargli che vi preoccupate è chiedergli come sta, come si è sentito negli ultimi giorni e quali sono i compiti che deve svolgere. Potete offrirvi di aiutarlo con i doveri domestici o le occupazioni quotidiane.

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