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3 lezioni sulla gioia dalla “donna più felice di tutti i tempi”

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Questa donna straordinaria ci dice come seminare felicità nella nostra vita quotidiana

Soul Pancake, una compagnia di media che offre contenuti positivi e ispiratori ai millennials ottimisti, ha deciso di assumere un approccio analitico alla felicità quando ha lanciato il progetto Science of Happiness. In tutti gli studi e le ricerche una donna ha spiccato su tutti gli altri, raggiungendo nello studio sulla felicità un punteggio tale da renderla probabilmente “la donna più felice di tutti i tempi”.

Quando le è stato chiesto come fa ad essere così gioiosa, ha condiviso 3 chiavi sul modo in cui semina felicità nella sua vita quotidiana:

Gratitudine

Ogni mattina ringrazia Dio per essersi svegliata, perché le è stato donato un altro giorno. Poi, dice, Lo ringrazia per l’acqua, per il sapone, per il dentifricio, per il cibo. “A volte ci svegliamo e pensiamo ‘Oggi non ce la posso fare’, ma dobbiamo riconoscere di essere davvero benedetti”, ha affermato.

Servizio

Nella nostra vita quotidiana il servizio non implica il fatto di compiere cambiamenti straordinari, perché non è tanto un’azione che si pianifica quanto un atteggiamento generale. “Dopo aver meditato e pregato”, ha dichiarato la donna, “dico solo ‘Ok, Dio, come posso servirti oggi? E chi posso aiutare?’”

Animo da bambino

I cartoni animati, ha aggiunto sorprendentemente, sono fondamentali per la sua felicità. Promuovere un senso di semplicità e l’animo da bambino prima di iniziare la giornata la aiuta a creare pace mentre aspetta le risposte alle domande che ha posto a Dio.

A volte sono le piccole cose a fare la differenza. Se siete schiacciati o scontenti, potreste cercare di promuovere semplicità e pace nella vostra routine mattutina. Anziché controllare il telefono e rispondere alle e-mail come prima cosa, prendetevi un momento per essere grati e magari guardate anche qualche cartone animato!

Ecco questi e altri consigli della “donna più felice di tutti i tempi”:

[Traduzione dall’inglese a cura di Roberta Sciamplicotti]

Tags:
felicità
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