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12 modi per vivere questo Avvento in modo più consapevole

Elena Eliachevitch/GettyImages

Sherry Antonetti - pubblicato il 28/11/16

6) Scrivete una lettera. Nessuno riceve più posta cartacea. Scrivere lettere è così ricercato! Ed è anche un opportunità per dire agli altri quanto siano importanti per voi.

5) Schiacciate un pisolino, oppure andate a letto presto. L’eccessiva stanchezza porta con sé rabbia e scoraggiamento, spinge a mangiare troppo, a spendere più di quanto necessario e a reagire in modo sproporzionato. Non ci permette di dare noi stessi.

4) Fate esercizio fisico. So di odiarlo. Ma so anche che mi fa bene. Ed è stata anche dimostrata la funzione anti-stress di una sana attività fisica.

3) Fate qualcosa, ogni giorno, con un membro della vostra famiglia. È un ottimo modo per mostrare a quella persona, senza dirlo, che l’amate. Ma esprimete, anche con le parole, l’amore che provate per i vostri cari.

2) Chiedete aiuto, quando le cose da fare sono troppe e state per scoppiare! Se tendete a tirare il più possibile, non fatelo. È molto più facile chiedere aiuto quando non ci si sente schiacciati; altrimenti, sarà la disperazione a farci implorare l’aiuto degli altri.


LEGGI ANCHE: 5 motivi per cui ho sempre odiato l’Avvento (e perché ora non lo odio più)


1) Andate all’Adorazione. Imiterete i pastori, i re magi e gli angeli accorsi ad adorare Lui.

Il tempo dell’Avvento volerà, ma con questi suggerimenti lo trascorrerete come dovreste: aspettando il giorno della nascita del Nostro Salvatore, aspettando Colui che abbiamo sempre amato ma che non abbiamo ancora visto faccia a faccia.

[Traduzione dall’inglese a cura di Valerio Evangelista]

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adorazioneavventoelemosinamindfulnesspreghiera
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