Quando sei in preda all'ansia, prova a recitare queste preghiere per rilassare la tua mente
A prescindere da come abbiamo votato, molti di noi statunitensi hanno capito una cosa da queste ultime elezioni: la nostra nazione è estremamente divisa. E fa male. Abbiamo capito che la conoscenza può essere pesante, anche per chi non si appassiona affatto per la politica. E può stressare molto. Ma dobbiamo provare a tirare un respiro profondo e a non lasciarci appesantire dalle cose che non possiamo controllare. È meglio concentrarsi, invece, su ciò che possiamo controllare: recuperare la pace interiore. Se riportiamo la quiete nei nostri cuori e nelle nostre menti, saremo in grado di aiutare noi stessi, le nostre famiglie e i nostri concittadini.
Molte persone vedono nella preghiera un modo efficace per farlo. Secondo una ricerca condotta nel 2014 dal Pew Research Center, il 55% degli statunitensi sostiene di pregare ogni giorno, quindi c’è qualcosa che molti di noi hanno in comune, a prescindere dalla politica. Volete sapere un’altra cosa rassicurante che allontana lo stress? La preghiera e la meditazione potrebbero fare bene alla salute, soprattutto nel ridurre la pressione sanguigna. E il benessere fisico aiuta sicuramente a recuperare la pace, quando le cose si fanno complicate. Quindi concentrati e continua a pregare.
Ecco cinque preghiere che possono contribuire a ridurre il tuo stress. Speriamo che ti aiutino a recuperare un po’ di quella pace interiore che stai cercando.
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Preghiera semplice
Signore, fa’ di me uno strumento della tua pace:
dove è odio, fa’ ch’io porti amore,
dove è offesa, ch’io porti il perdono,
dove è discordia, ch’io porti la fede,
dove è l’errore, ch’io porti la Verità,
dove è la disperazione, ch’io porti la speranza.
Dove è tristezza, ch’io porti la gioia,
dove sono le tenebre, ch’io porti la luce.
Maestro, fa’ che io non cerchi tanto
di essere compreso, quanto di comprendere.
di essere amato, quanto di amare,
poiché è dando, che si riceve:
è perdonando che si è perdonati;
è morendo che si risuscita a Vita Eterna.
[Attribuita a S.Francesco]
Preghiera per superare le avversità della vita
Signore, invochiamo Te in questo tempo di cordoglio,
Che Tu possa darci la forza e la volontà di sopportare i nostri pesi,
così da sentire di nuovo il calore e l’amore della Tua divina compassione.
Ricordati di noi ed abbi misericordia di noi
quando facciamo fatica a comprendere le avversità della vita.
Mantieni sempre il Tuo sguardo su di noi,
affinché noi possiamo tornare ad avere un cuore leggero e uno spirito rinnovato.
[Anonimo]
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