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7 modi per superare l’angoscia provocata dal mondo di oggi

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Jaime Septién - pubblicato il 04/11/16

È importante fare qualcosa di costruttivo. È un'esigenza che abbiamo tutti

Sul blog Soul & Spirit, l’autore del best-seller Care of the Soul e di un’altra quindicina di testi, l’ex monaco (adesso psicoterapeuta) Thomas Moore presenta una serie di risposte ad una domanda molto di moda: “Sei preoccupato per come vanno le cose nel mondo?”.

Infatti, dice Moore, molte persone ritengono che l’instabilità globale abbia delle pesanti conseguenze sulle proprie giornate. L’autore propone dunque alcuni suggerimenti per affrontare questo tipo di ansia.


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1. Non essere (del tutto) parte della cultura moderna

Puoi essere un cittadino attivo che si interessa alla sorte della propria nazione e del mondo, senza per questo fare interamente vostri i valori della vita moderna. Sii originale, cioè non essere parte della massa.

2. Informati da fonti intelligenti che diano una prospettiva fresca sulla cose

Puoi anche usare Internet per creare un tuo personale sistema di informazione, fatto di analisi e approfondimenti realizzati da esperti da tutto il mondo.

A man in front of computer
© prochasson frederic / SHUTTERSTOCK

3. Intensifica il tuo rapporto con la natura

La natura offre stabilità nella vita di tutti i giorni. Dovunque tu viva, cerca un luogo dove poter andare su base regolare. La natura, inoltre, ci dà una visione più larga del tempo. L’ansia del nostro mondo è dovuta in parte al non avere un adeguato senso della storia: sapere che le circostanze possono sempre cambiare può donarti molta pace.

4. Contempla le cose eterne

Fa meditazione, oppure trova altri modi per essere in contatto con l’universo di cui fai parte. Partecipa a cerimonie spirituali che possano offrire una prospettiva ampia. L’ansia deriva anche dal guardare la realtà in modo troppo rigido.


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5. Concentrati sul tuo mondo

Il tuo mondo è il lavoro, le amicizie, la casa, le attività che fai… tutte cose che possono darti gioia e tranquillità. Puoi vivere una vita soddisfacente se il tuo mondo gira in senso opposto alla dilagante corruzione.

6. Rendi l’arte parte della tua vita

Ogni arte, soprattutto quelle che ti affascinano, possono arricchire te stesso e dare vita alle tue emozioni eterne. Tendono a portarti verso tematiche profonde, verso ciò che è più importante, allontanandoti dalla confusione delle discussioni politiche.

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7. Fa la tua parte

Tieni a mente che il contributo che tu puoi dare, per quanto piccolo ti possa sembrare, è unico. E va considerato in base al tuo tempo e al tuo mondo. Se il mondo di oggi è peggio di problemi e difficoltà, partecipa attivamente a cause che ti sembrano importanti. È importante fare qualcosa di costruttivo. È un’esigenza che abbiamo tutti.

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