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Camminare cura le pene

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Daniel R. Esparza - pubblicato il 21/10/16

È raccomandabile che anche gli studenti, per quanto siano occupati, adottino la routine di camminare ogni giorno.

La chiave, apparentemente, sta nel fatto che la “routinizzazione” della vita quotidiana non solo favorisce lo scoraggiamento, ma può essere il catalizzatore di stati depressivi accumulativi, facendo sì che la nostra mente funzioni in modo più lento (perché non ha praticamente niente di nuovo da imparare).

Una passeggiata di un’ora espone chi cammina a una serie di stimoli sempre nuovi (il canto di un uccellino, qualche curiosità in cui ci si imbatte in un parco, un musicista o un venditore ambulante…), permettendo così la liberazione del potenziale creativo della persona che cammina.

[Traduzione dallo spagnolo a cura di Roberta Sciamplicotti]

LEGGI ANCHE:Preghiera per chi soffre di depressione

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Tags:
benesserecamminaredepressionesalute
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