Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
martedì 28 Settembre |
San Vincenzo de Paoli
home iconNews
line break icon

Camminare cura le pene

© PublicDomainArchive

Daniel R. Esparza - pubblicato il 21/10/16

Qualche ora di passeggiata ci rende più creativi e felici

Non dovrebbe sorprendere che le cose più semplici siano quelle che finiscono per essere le più efficaci, forse proprio per la loro semplicità.

Anche se più di una canzone dice che le pene se ne vanno ballando, è certo che anche chi non è portato per il ballo può allontanarle senza bisogno di muovere lo scheletro: sempre più neurologi, infatti, prescrivono almeno un’ora di passeggiata quotidiana, preferibilmente camminando in un contesto naturale.

Secondo un articolo pubblicato su MejorConSalud, il dottor José Ángel Obeso, direttore del Centro Integrale di Neuroscienze di Madrid, ha verificato come prescrivere quest’ora di camminata quotidiana abbia effetti terapeutici immediati nei pazienti che attraversano processi depressivi.

Visto che la depressione influisce sui processi cognitivi di base (memoria, capacità di comprensione, creatività…), camminare un’ora al giorno ha permesso ai pazienti di recuperare a poco a poco le proprie capacità intellettuali, rendendoli allo stesso tempo più creatuvi e favorendo i processi di apprendimento e ritenzione.

  • 1
  • 2
Tags:
benesserecamminaredepressionesalute
Sostieni Aleteia

Se state leggendo questo articolo, è grazie alla vostra generosità e a quella di molte altre persone come voi che rendono possibile il progetto evangelizzatore di Aleteia. Ecco qualche dato:

  • 20 milioni di utenti in tutto il mondo leggono Aleteia.org ogni mese.
  • Aleteia viene pubblicato quotidianamente in sette lingue: italiano, inglese, francese, spagnolo, portoghese, polacco e sloveno.
  • Ogni mese, i nostri lettori visionano più di 50 milioni di pagine.
  • Quasi 4 milioni di persone seguono le pagine di Aleteia sui social media.
  • Ogni mese pubblichiamo 2.450 articoli e circa 40 video.
  • Tutto questo lavoro è svolto da 60 persone che lavorano full-time e da altri circa 400 collaboratori (autori, giornalisti, traduttori, fotografi...).

Come potete immaginare, dietro questi numeri c'è un grande sforzo. Abbiamo bisogno del vostro sostegno per poter continuare a offrire questo servizio di evangelizzazione a tutti, ovunque vivano e indipendentemente da quello che possono permettersi di pagare.

Sostenete Aleteia anche solo con un dollaro – ci vuole un minuto. Grazie!

Preghiera del giorno
Oggi festeggiamo anche...





Top 10
1
SHEPHERDS
José Miguel Carrera
Il dolore dei genitori per i figli che non vogliono più sapere ni...
2
POPE JOHN PAUL II
Philip Kosloski
I consigli di san Giovanni Paolo II per pregare
3
POPE AUDIENCE
Gelsomino Del Guercio
Il Papa contro la Chiesa “parallela” in cui si bestemmia l’azione...
4
SLEEPING
Cecilia Pigg
7 modi in cui i santi possono aiutarvi a dormire meglio di notte
5
Gelsomino Del Guercio
Ecco dove si trovano tombe e reliquie dei 12 apostoli (FOTO)
6
Aleteia
Preghiera a santa Rita da Cascia per una causa impossibile
7
Couple, Sleep, Snoring, Night
Cecilia Pigg
Trucchetti dei santi per dormire bene
Vedi di più
Newsletter
Ricevi Aleteia tutti i giorni