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5 consigli per dominare la paura e l’ansia

Khamidulin Sergey

Sempre Família - pubblicato il 21/07/16

3. Generate soluzioni potenziali per il problema

Leon Shimkin, allora direttore generale della casa editrice Simon and Schuster – della quale è poi diventato proprietario –, ideò un modo per ridurre del 75% il tempo che trascorreva impegnato nelle riunioni.

Stabilì che ogni volta che qualcuno voleva presentare un problema in una riunione dovesse prima inviare un memorandum rispondendo a quattro domande: Qual è il problema? Qual è la causa del problema? Quali sono le possibili soluzioni? Quale di queste suggerisci?

Secondo Shimkin, dopo aver introdotto questo sistema raramente qualcuno andava da lui a esprimere le proprie preoccupazioni.

Si era reso conto del fatto che per rispondere alle domande era necessario osservare tutti i fatti e pensare al problema.

Quando le persone facevano questo, si accorgevano che “la soluzione adeguata emergeva come una fetta di pane che salta fuori dal tostapane”. In altre parole, l’azione aveva preso il posto della preoccupazione e delle lamentele.

4. Ricordate la legge della probabilità

Pensate alla probabilità che un evento specifico si verifichi e riflettete chiedendovi se vale la pena di preoccuparsi. Ci sono buone possibilità che quello per cui ci si preoccupa neanche accada.

Carnegie scrive che la Marina statunitense ha impiegato la legge della probabilità per migliorare il morale dei marinai.

Quelli che erano designati alle petroliere ad alto numero di ottani avevano paura di affondare se l’imbarcazione fosse stata raggiunta da un siluro.

La Marina ha allora offerto le informazioni esatte: per ogni 100 imbarcazioni colpite da siluri, 60 non sono affondate e solo 5 sono affondate in meno di dieci minuti. Le altre sono affondate in un tempo sufficiente a permettere all’equipaggio di abbandonarle.

5. Stabilite ordini con limite nelle vostre preoccupazioni

Questa strategia si basa su un principio di mercato azionario. Funziona così: comprate azioni a 100 dollari, ma stabilite un ordine con limite di 90 dollari. In questo modo, se l’azione crolla a 90 dollari la vendete senza pensarci oltre ed evitate perdite superiori.

Potete usare questo principio nella vita quotidiana. Ad esempio, una volta Carnegie ha pensato di scrivere dei romanzi, ma dopo due settimane di tentativi infruttuosi ha deciso di sospendere l’esperienza e di tornare a insegnare e a scrivere libri di saggistica.

[Traduzione dallo spagnolo a cura di Roberta Sciamplicotti]

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ansiapaura
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