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3 motivi per cui scrivere ci fa bene

Daniel R. Esparza - pubblicato il 07/07/16

3.Riduce l’ansia e aiuta ad affrontare situazioni difficili

Uno studio universitario ha seguito sessanta persone licenziate di recente.

Quelle che hanno dedicato del tempo a scrivere ogni giorno hanno ottenuto un nuovo impiego più rapidamente e hanno subito molti meno danni psicologici di quelle che non lo hanno fatto.

Scrivendo la respirazione si rilassa, come l’attività cardiaca, e si attivano varie aree del cervello collegate alla riflessione e alla memoria.

Secondo alcuni, l’effetto di scrivere è paragonabile a quello che si ottiene attraverso la meditazione.

[Traduzione dallo spagnolo a cura di Roberta Sciamplicotti]

LEGGI ANCHE:Leggere, scrivere e far di conto: serve ancora per gestire la vita quotidiana?

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memoriasanta teresa d'avilascrittura
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