Aleteia logoAleteia logoAleteia
mercoledì 24 Aprile |
Aleteia logo
Stile di vita
separateurCreated with Sketch.

3 motivi per cui scrivere ci fa bene

20_scriptorium

Daniel R. Esparza - pubblicato il 07/07/16

Scrivere ogni giorno aiuta a migliorare la comunicazione, a ridurre i livelli di ansia e a migliorare la concentrazione

È già noto che la lettura quotidiana influisce positivamente sulla propria vita, ma si parla poco dei benefici associati all’attività di scrivere.

Senza bisogno di essere un grande narratore o una poetessa del calibro di santa Teresa d’Avila, la scrittura quotidiana crea abitudini che favoriscono la soluzione dei problemi, la concentrazione e il benessere generale della persona.

In questa sede vorremmo indicare tre ragioni per iniziare un’attività quotidiana di scrittura, anche modesta:

14204457087167

1.Migliora la comunicazione

La nostra testa è in genere piena di pensieri scollegati tra loro, di idee disperse e alcune meglio definite ma piene di questioni in sospeso. Mettere per iscritto questi pensieri (anche in una specie di diario) aiuta a concretizzarli, sviluppando così capacità per comunicare meglio pensieri, idee e opinioni agli altri.

2.Aiuta a organizzarsi meglio

Mettendo per iscritto le cose da fare si organizza più facilmente il proprio tempo. Scrivere aiuta a creare strutture, a creare un archivio di memorie e a organizzare le sequenze dei fatti.

3.Riduce l’ansia e aiuta ad affrontare situazioni difficili

Uno studio universitario ha seguito sessanta persone licenziate di recente.

Quelle che hanno dedicato del tempo a scrivere ogni giorno hanno ottenuto un nuovo impiego più rapidamente e hanno subito molti meno danni psicologici di quelle che non lo hanno fatto.

Scrivendo la respirazione si rilassa, come l’attività cardiaca, e si attivano varie aree del cervello collegate alla riflessione e alla memoria.

Secondo alcuni, l’effetto di scrivere è paragonabile a quello che si ottiene attraverso la meditazione.

[Traduzione dallo spagnolo a cura di Roberta Sciamplicotti]

LEGGI ANCHE:Leggere, scrivere e far di conto: serve ancora per gestire la vita quotidiana?

Tags:
memoriasanta teresa d'avilascrittura
Top 10
See More