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9 semplici suggerimenti per placare l’ira

© PathDoc/SHUTTERSTOCK

Aleteia Team - pubblicato il 20/06/16

Con l'ira posso ferire, senza l'ira posso essere calpestato. Un'emozione che, se ben integrata, può diventare un'espressione d'amore

Quando l’ira ci domina, può provocare grandi danni. E allora, come indirizzarla?

1.Individuare i vari “colori” dell’ira

Non stiamo parlando solo di alzare la voce contro un’altra persona. Ci sono anche rancori silenziosi, mormorazioni interiori contro un’istituzione, castighi autoinflitti, ecc.

2.Chiedersi se l’ira è proporzionale o meno

Guardatevi intorno e chiedetevi: se una reazione giusta è da 10, come valutare questo comportamento? Se la vostra risposta è 14, o perfino 25, saprete in che proporzione bisogna ridurla. Se siete ancora lontani, esercitatevi, prima osservando gli altri e poi provando voi stessi.

3.Prendere le distanze

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Tags:
iraorgogliorabbiaumiltà
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