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Rituale mattutino in 7 passi per il buonumore…funziona!

Pexels/www.gratisography.com

Sempre Família - pubblicato il 07/04/16

Ecco il rituale mattutino che vi renderà felici per tutto il giorno:

1) Tenete qualcosa all’orizzonte: i progetti con un amico sono sempre una buona idea.

2) Gestite il vostro umore: non controllate le e-mail, fate quello che vi dà una sensazione di controllo.

3) Fate colazione: se non mangiate niente e finite per uccidere qualcuno la colpa non è nostra.

4) Fate qualcosa che vi spaventa: avete forza di volontà e vi sentirete molto meglio.

5) Inviate un’e-mail di ringraziamento.

6) Pianificate come affrontare le sfide: pensate alla cosa peggiore che può accadere e probabilmente non si verificherà.

7) Baciate qualcuno che amate: se vi fa arrivare tardi al lavoro, date pure la colpa a noi..

Non rimandate. Ve ne dimenticherete. Progettate proprio ora qualcosa di divertente per domani.

O inviate un’e-mail ringraziando qualcuno.

O semplicemente date un bel bacio a una persona speciale. Chi ha detto che essere felici è così difficile?

[Traduzione dal portoghese a cura di Roberta Sciamplicotti]

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