1.- Se la nostra preoccupazione è per qualcosa di presente e reale, è utile analizzare accuratamente il problema, e poi cercare di capire cosa si può fare per risolverlo e scegliere uno dei rimedi che si presentano.
2.- Non ingrandire ciò che è piccolo. Non agitarsi per sciocchezze.
3.- Rallegrarci per ciò che abbiamo e non concentrarci su ciò che non abbiamo e che forse neanche ci manca. Molte delle nostre esigenze non ci rendono felici, creano solo servitù e preoccupazioni.
4.- Non facciamo caso a critiche, calunnie o derisioni. Facciamo il bene e lasciamo che ci critichino. Spesso si criticano le persone che valgono, proprio perché spiccano in qualcosa. Anche Cristo è stato criticato, e un amico lo ha tradito. Le critiche ci aiutino a perfezionarci.
5.-Affidarsi a Dio e confidare nel suo potere e nel suo amore per noi dissipa molte preoccupazioni. La preghiera fiduciosa è tra i rimedi migliori per tranquillizzarsi quando ci sono dei problemi e risolverli meglio. Cristo soffriva nell’orto degli ulivi, e gli ha dato forza.
Nei momenti di preoccupazione, ti invitiamo a rivolgerti a Dio pregando con il Salmo 33:
“Benedirò il Signore in ogni tempo,
sulla mia bocca sempre la sua lode.
Io mi glorio nel Signore,
ascoltino gli umili e si rallegrino.
Celebrate con me il Signore,
esaltiamo insieme il suo nome.
Ho cercato il Signore e mi ha risposto
e da ogni timore mi ha liberato.
Guardate a lui e sarete raggianti,
non saranno confusi i vostri volti.
Questo povero grida e il Signore lo ascolta,
lo libera da tutte le sue angosce.
L’angelo del Signore si accampa
attorno a quelli che lo temono e li salva.
Gustate e vedete quanto è buono il Signore;
beato l’uomo che in lui si rifugia.
Temete il Signore, suoi santi,
nulla manca a coloro che lo temono.
I ricchi impoveriscono e hanno fame,
ma chi cerca il Signore non manca di nulla.
Venite, figli, ascoltatemi;
v’insegnerò il timore del Signore.
C’è qualcuno che desidera la vita
e brama lunghi giorni per gustare il bene?
Preserva la lingua dal male,
le labbra da parole bugiarde.
Stai lontano dal male e fa’ il bene,
cerca la pace e perseguila.
Gli occhi del Signore sui giusti,
i suoi orecchi al loro grido di aiuto.
Il volto del Signore contro i malfattori,
per cancellarne dalla terra il ricordo.
Gridano e il Signore li ascolta,
li salva da tutte le loro angosce.
Il Signore è vicino a chi ha il cuore ferito,
egli salva gli spiriti affranti.
Molte sono le sventure del giusto,
ma lo libera da tutte il Signore”
Vescovo Rogelio Sánchez.
(Tratto dal libro Relaciones humanas)
[Traduzione dallo spagnolo a cura di Roberta Sciamplicotti]