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7 atteggiamenti delle persone felici

© geniuscook_com/SHUTTERSTOCK
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Il meglio è sempre ciò che hai tra le mani. Adesso.

Sulle pagine di Psychology Today, Sonja Lyubomirsky, ricercatrice dell'Università della California, sostiene che: "Il 40 per cento della nostra capacità di esser felici si trova entro il nostro raggio d'azione". Quasi a dire che, in fondo, se ti sforzi la felicità te la puoi costruire da solo. Almeno in parte.

Secondo Tamara Star di Huffington Post (25 novembre) esistono 7 abitudini che gli infelici cronici sviluppano. “Mi ritrovo spesso a fare lezione sul tema della felicità e col passare degli anni ho potuto constatare l'esistenza di alcune caratteristiche e di alcune abitudini comuni apparentemente acquisite dagli infelici cronici. Ma prima di seguirmi, lasciate che faccia una piccola premessa per dire che: a tutti capitano delle brutte giornate, o anche delle settimane intere in cui finiamo per ricadere in tutte e sette le categorie. La differenza fra una vita felice e una infelice sta nel quanto spesso e quanto a lungo ci restiamo.”

Le 7 abitudini elencate dalla Star sono:

1. La tua impostazione predefinita è che la vita è dura
2. Sei convinto che della maggior parte della gente non ci si possa fidare
3. Ti concentri su ciò che non va nel mondo, invece che su ciò che va bene
4. Nel paragonarti agli altri, covi invidia
5. Ti sforzi di tenere tutta la tua vita sotto controllo
6. Guardi al futuro con un misto di preoccupazione e di timore
7. Riempi le tue conversazioni di pettegolezzi e lamentele

Consapevoli che non esiste la ricetta per la felicità proviamo a rispondere a queste 7 abitudini con atteggiamenti e pensieri tipici delle persone felici, che guardano la vita con speranza.

1. La vita è una lotta ma è proprio lì, in quella circostanza faticosa, a volte dolorosa, che la persona matura umanamente.

2. Fidarsi è bene non fidarsi è meglio è uno dei proverbi più sbagliati che esistano. Le persone non partono mai con l'idea che qualcuno voglia fregarti. Guardate come i bambini si fidano della propria mamma!

3. Il mondo va a rotoli? Ok ma esiste ancora. E' un dato di fatto. E significa che qualcosa di buono c'è. E si vede.

4. Comincia a guardare i doni (gratuiti) che hai ricevuto da quando sei nato. Non ti basteranno le dita delle mani. E forse anche dei piedi.

5. Dio esiste, ma non sei tu. Rilassati.

6. Il meglio è sempre ciò che hai tra le mani. Adesso.

​7. Condividere le esperienze ed essere aperto a suggerimenti e critiche. Perché sai che puoi solo guadagnarci.

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