Consigli per un sonno sereno di pargoli (e genitori…)
Un bimbo che riposa bene, cresce bene e – last but not least –anche i suoi genitori vivono più felici. Il sonno, infatti, costituisce circa un terzo della vita degli individui, e anche se non tutte le sue funzioni sono state individuate, tuttavia è certo che serve a ordinare quanto si assimila durante il giorno, permette alle cellule dell’organismo di “ricaricarsi” ed è funzionale allo sviluppo dell’essere umano. Non a caso un neonato dorme circa 18 ore, una media che si abbassa nelle successive fasi di crescita. Eppure circa il 20-25% dei bambini che vivono nei paesi occidentali presenta disturbi del sonno, una percentuale che sembra destinata ad aumentare a causa del cambiamento delle abitudini sociali – troppo tempo davanti a tv e video-games – e alimentari, con un aumento dell’obesità. “Un bambino che dorme male, è un bambino che non rende – avverte Renato Cutrera, Responsabile dell’Unità Operativa Complessa di Broncopneumologia del Bambino Gesù -. Iperattivo, agitato. Le difficoltà scolastiche e i problemi legati all’apprendimento, possono dipendere dalla cattiva qualità del sonno. Non sottovalutate l’importanza del sonno dei bambini. Parlatene con il vostro pediatra”. Ecco i consigli degli esperti dell’Ospedale pediatrico Bambino Gesù per aiutare i più piccoli a riposare bene.